身體很累乏力,最常見的原因包括以下幾點:
第一,晚上睡眠質量不佳,雖然晚上睡著了,但是經(jīng)常容易醒,而且頻繁做夢,都會導致第二天精力無法恢復,需要采取一些方法來提高睡眠的質量。
第二,精神壓力比較大,因為現(xiàn)在由于工作或者生活的原因,導致很多年輕人精神壓力特別大,長期處于緊張狀態(tài),就會消耗過多的精力,導致人很累很疲乏。建議放松心情,平時保持情緒平穩(wěn)。
第三,運動過少,這是普遍存在的問題,運動過少導致身體的機能下降,導致人更容易疲乏無力,平常應該多做體育鍛煉,比如散步,慢跑。
第四,一些器質性病變引起,比如心腦血管疾病,肺結核,惡性腫瘤,腎功能衰竭,甲亢等都可以引起人乏力,需要針對病因積極治療原發(fā)病。