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獼猴桃一次最多能吃幾個

獼猴桃一次最多能吃2~3個左右,如果一次性吃太多,容易導(dǎo)致胃部出現(xiàn)不適的情況。

獼猴桃中含有大量的維生素C、蛋白質(zhì)、鈣、維生素E以及維生素K,而且膳食纖維也比較豐富,每天適量的吃一些獼猴桃,可以補充身體所需的營養(yǎng),對增強身體抵抗力有一定的幫助,而且可以促進腸胃蠕動,對改善便秘有很好的效果。獼猴桃屬于低脂肪的食物,吃了以后也不會導(dǎo)致身體的長胖。

但是獼猴桃屬于寒性水果,如果一次性吃太多,容易導(dǎo)致患者出現(xiàn)腹瀉以及腹痛的情況,還會引起脾胃虛寒,所以在吃獼猴桃的時候一定要適量。在吃的時候可以選擇飯后,如果在飯前吃還容易影響到正常飲食。

糖尿病患者也可以每天少量的吃一些獼猴桃,可以補充身體所需要的營養(yǎng),而且不會導(dǎo)致血糖升高。

以上內(nèi)容僅供參考

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