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來月經(jīng)時因?yàn)樯眢w是處于最虛弱的時候,有的人會出現(xiàn)全身無力的癥狀,那么應(yīng)該怎么辦呢:

第一,身體虛弱導(dǎo)致的全身無力,應(yīng)該避免劇烈的運(yùn)動,避免操勞過度,盡量的休息。

第二,女性因?yàn)槊吭乱淮卧陆?jīng),容易導(dǎo)致貧血,也容易導(dǎo)致全身無力。所以平時多吃些含鐵量豐富的食物,如紅棗,木耳,蘋果,菠菜,動物肝臟和血,在月經(jīng)期間更是需要補(bǔ)充。

第三,要注意保暖,避免寒冷的刺激,如游泳,冷水浴,下水田等。月經(jīng)期間,如果受到突然和過強(qiáng)的冷刺激,有可能會導(dǎo)致全身無力,腹疼,小腹下墜等等。

第四,要保持精神愉快,避免精神刺激和情緒波動,經(jīng)期要注意合理安排作息時間,避免劇烈運(yùn)動,做到勞逸結(jié)合。

第五,可以試一試紅糖水,紅糖性溫,可以加一些紅棗,紅棗可以補(bǔ)虛補(bǔ)血,有補(bǔ)虛的作用,可以緩解癥狀。

如果全身無力嚴(yán)重,且持續(xù)時間長,應(yīng)該到醫(yī)院進(jìn)行就診,排除其它疾病,進(jìn)一步的診治。

以上內(nèi)容僅供參考

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