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牛乳孕婦可以適量吃,牛乳的蛋白質(zhì)含量比較高,吃后能快速被胃腸道吸收,還能提高孕婦身體免疫力,牛乳中的鈣質(zhì)也是非常豐富的,能促進(jìn)胚胎生長和發(fā)育,提高骨骼密度。牛乳的營養(yǎng)價(jià)值比較高,在吃牛乳期間還要做到營養(yǎng)均衡,也可以適當(dāng)吃一些水果,比如蘋果和香蕉等。

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