并沒(méi)有快速通便的方法,通便一般可以多喝水、調(diào)整飲食、使用藥物等方法。
1、多喝水:多喝水能夠加快新陳代謝,促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),還可以幫助軟化大便,使大便更容易排出。
2、調(diào)整飲食:飲食方面可以多吃些含膳食纖維豐富的食物,比如茼蒿、蘋果、香蕉等,有利于增加腸胃蠕動(dòng),幫助消化,也可以幫助通便。
3、使用藥物:可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下局部使用開(kāi)塞露,能夠刺激腸壁,產(chǎn)生排便感。也可以服用乳果糖口服溶液、枸櫞酸莫沙必利片、多潘立酮片等,這些藥物都可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)幫助通便。
通便除了可以使用以上方式以外,也可以按揉腹部、增加運(yùn)動(dòng)等,都可以促進(jìn)排便。平時(shí)要養(yǎng)成好的習(xí)慣,科學(xué)飲食,多吃蔬菜和水果,避免吃過(guò)于油膩的食物,避免長(zhǎng)時(shí)間座位或者仰臥。