魚油作為一種常見的營養(yǎng)補充劑,主要富含Omega-3脂肪酸,對人體健康有多方面的益處。像所有藥物和補充劑一樣,魚油也有可能引發(fā)一些副作用,腹瀉便是其中之一。
部分人對魚油中的成分較為敏感,尤其是那些平時飲食中脂肪攝入較少的人群,服用后可能會出現(xiàn)消化不良或腹瀉。初次服用或劑量過大時,也容易引起腹瀉。因此建議從小劑量開始,逐漸增加至推薦劑量。除了腹瀉,魚油還有可能導(dǎo)致出血魚油具有抗凝血作用,可能增加出血風(fēng)險,特別是與抗凝血藥物同時使用時。過敏反應(yīng)如皮疹、瘙癢等,嚴(yán)重者可出現(xiàn)過敏性休克。
為避免不良反應(yīng),服用魚油時應(yīng)注意遵醫(yī)囑適量服用。選擇高品質(zhì)、有信譽的魚油產(chǎn)品。注意觀察身體反應(yīng),如出現(xiàn)不適,應(yīng)立即停止服用并就醫(yī)。雖然魚油對健康有益,但服用時仍需謹(jǐn)慎,根據(jù)個人情況適量補充。