痘痘指痤瘡，青春期背后長好多痤瘡可能是飲食不當(dāng)、不規(guī)律作息、不注意衛(wèi)生、心理壓力、遺傳因素等原因?qū)е?。建議出現(xiàn)不適癥狀后，及時就醫(yī)。
1、飲食不當(dāng)：
如果長時間的攝入高糖、辛辣、油膩的食物，可能會導(dǎo)致身體上火，引起痤瘡。建議在日常中注意飲食清淡，如小米粥、雞蛋羹、面條等食物。
2、不規(guī)律作息：
長時間熬夜會使身體無法進行正常的排毒，導(dǎo)致后背出現(xiàn)痤瘡。建議避免熬夜，每晚10點前入睡，每天保證8小時以上的睡眠時間，有助于皮膚的恢復(fù)。
3、不注意衛(wèi)生：
如果長時間不注意個人衛(wèi)生，可能會導(dǎo)致細菌滋生，引發(fā)毛囊堵塞，從而誘發(fā)痤瘡。建議每天洗澡，洗澡時可以使用40℃左右的溫水清洗，洗完澡后應(yīng)該使用干凈柔軟的毛巾擦拭，保持皮膚的干燥與清潔。
4、心理壓力：
長時間的壓力過大可能會導(dǎo)致人體內(nèi)分泌紊亂，使皮脂分泌過多無法及時排出，導(dǎo)致背部出現(xiàn)痤瘡。建議在空余時間聽聽音樂或和家人及時溝通，用來緩解壓力。
5、遺傳因素：
如果家族中有類似的病史，就更容易出現(xiàn)同樣的情況。建議多吃蘋果、草莓、胡蘿卜等富含維生素和纖維的食物，有助于改善皮膚狀況。
在日常生活中要定期更換床單、毛巾等物品，保持個人的清潔衛(wèi)生，避免細菌滋生。
