得了是指患有，腎虧指的是腎虛，患有腎虛可以通過(guò)適度運(yùn)動(dòng)、適度休息、心理調(diào)整、藥物治療、針灸等方式改善，建議盡早就醫(yī)治療。
1、適度運(yùn)動(dòng)：
如果機(jī)體患有慢性疾病或者體質(zhì)比較弱，容易患有腎虛，建議在機(jī)體條件允許的情況下通過(guò)慢跑、打太極、爬山等方式增強(qiáng)體質(zhì)，能夠提高機(jī)體的抵抗力，從而改善腎虛的情況。
2、適度休息：
如果長(zhǎng)期重體力勞動(dòng)或者頻繁性生活，也容易增加腎虛的幾率，建議日常注意勞逸結(jié)合，并且養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，而且要減少性生活的次數(shù)，能夠延緩病情發(fā)展。
3、心理調(diào)整：
如果長(zhǎng)期處于精神壓力大、抑郁、憂慮等情緒中，長(zhǎng)時(shí)間容易引起氣虛、血瘀等情況，所以也會(huì)引發(fā)本病，建議日?？梢酝ㄟ^(guò)聽(tīng)音樂(lè)、畫(huà)畫(huà)、瑜伽等方式疏解心情，緩解精神壓力。
4、藥物治療：
如果患者頭暈、遺精、月經(jīng)不調(diào)等癥狀加重，可以遵醫(yī)囑服用右歸丸、左歸丸、河車(chē)大造丸等藥物治療。
5、針灸：
還可以在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生操作下通過(guò)針灸關(guān)元穴、腎俞穴、三陰交穴等穴位改善腎虛的情況。
建議積極配合醫(yī)生治療，以免病情加重影響日常生活。
