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白天吃橙子不會(huì)變黑。

橙子是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較豐富的水果，含有豐富的維生素、鈣、鉀、胡蘿卜酸以及檸檬酸的營(yíng)養(yǎng)成分，吃了以后可以補(bǔ)充身體內(nèi)缺乏的營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)還可以輔助提高自身的抵抗力，有利于身體健康，一般情況下不會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)不良反應(yīng)，而且也不會(huì)引起其他并發(fā)癥。雖然橙子中含有大量的VC，其容易出現(xiàn)氧化變黑的情況，但是一般也不會(huì)導(dǎo)致人體變黑。

患有糖尿病的患者不可以吃橙子，因?yàn)槌茸又泻橇勘容^高，吃了以后可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)血糖升高，并且還有可能會(huì)導(dǎo)致糖尿病更加嚴(yán)重。平時(shí)要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多吃一些含維生素和蛋白質(zhì)的食物，比如青菜、雞蛋、獼猴桃、卷心菜以及蘋(píng)果等，還要適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，比如游泳、慢跑等，有利于身體健康。