手崴了一般是指手扭傷，手扭傷后手腕很疼可以通過多休息、冷熱敷、按摩、服用藥物、手術(shù)等方法改善。
1、多休息：
如果患者出現(xiàn)了高處墜落，或者意外摔傷，可能會導(dǎo)致手關(guān)節(jié)出現(xiàn)不同程度的損傷，引起手腕疼痛、腫脹的癥狀。在此期間應(yīng)多休息，減少手腕部位的活動，能夠緩解疼痛癥狀。
2、冷熱敷：
在手扭傷的前24小時可以使用冰袋，對局部冰敷能夠促進毛細血管收縮，對改善腫脹有幫助，24小時后用熱毛巾進行熱敷，能夠促進血液循環(huán)，可以緩解疼痛癥狀。
3、按摩：
在手扭傷后還需要對局部進行按摩，能夠加速血液循環(huán)，還可以消除腫脹感，對緩解疼痛癥狀也有幫助。
4、服用藥物：
如果疼痛較為嚴重，也可以在專業(yè)的醫(yī)生指導(dǎo)下服用布洛芬膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等止痛藥物治療。
5、手術(shù)：
如果手腕部位出現(xiàn)了骨折，還可以通過切開復(fù)位內(nèi)固定術(shù)治療，術(shù)后還需要對局部進行石膏、夾板固定。
在治療期間應(yīng)多休息，同時還應(yīng)做好關(guān)節(jié)部位的保暖。另外，多吃一些有營養(yǎng)的食物，比如雞蛋、瘦肉、牛肉等，對身體恢復(fù)有幫助。
