十九歲的女生一直月經(jīng)不正常可能是飲食因素、情緒因素、過度節(jié)食等原因?qū)е拢梢酝ㄟ^調(diào)整飲食、緩解不良情緒、藥物等方法改善，詳細如下：
1、飲食因素：
如果經(jīng)常食用生冷刺激的食物，比如冰淇淋、辣椒、冰棍等，并且在月經(jīng)期也食用，會對子宮造成刺激，長期如此會導致月經(jīng)量少、月經(jīng)延遲等，患者首先需要調(diào)整不良飲食習慣，在經(jīng)期注意保暖，有利于緩解癥狀。
2、情緒因素：
如果長期精神壓力過大、抑郁、精神緊張等，會導致體內(nèi)激素水平紊亂，從而出現(xiàn)標題所述癥狀，患者需要保持心情愉悅，當出現(xiàn)不良情緒時，可以通過跑步、游泳、瑜伽等方法，宣泄不良情緒，緩解心情。
3、過度節(jié)食：
如果患者對自己的身材不滿意而過度節(jié)食，當體內(nèi)的營養(yǎng)攝入不足，會大量消耗體內(nèi)的脂肪和蛋白質(zhì)，導致雌激素減少，使月經(jīng)受到影響，可以通過合理的膳食搭配和適當?shù)倪\動來減肥，避免過度節(jié)食，還可以在醫(yī)生的指導下使用黃體酮膠囊、地屈孕酮片、復(fù)方左炔諾孕酮片等藥物進行治療。
除了以上原因，還可能是卵巢囊腫等原因?qū)е?，如果癥狀沒有得到緩解，應(yīng)及時就醫(yī)，查明病因，針對性治療。
