作為一名哺乳期的女性，在一個月前被確診為氣血不足，生活中經(jīng)常會出現(xiàn)面色蒼白、頭暈乏力的癥狀，并且這種癥狀無時無刻不在困擾著我，之前我也嘗試過很多方式，但是效果有限，還是做什么事情都提不起精神。
偶然的機(jī)會，聽朋友說喝生脈飲能夠治療這種情況，但是很擔(dān)心治療效果，經(jīng)過多方的查詢資料，與醫(yī)生進(jìn)行溝通，才得知真相原來是這樣的：
生脈飲屬于一種中成藥，具有益氣、養(yǎng)陰生津的功效，臨床上可以用于治療氣陰兩虧所引起的不適癥狀。規(guī)范使用該藥物，有利于補(bǔ)充氣血，對于氣血不足的恢復(fù)有幫助。聽了醫(yī)生的講解后，我應(yīng)用了一段時間的生脈飲，發(fā)現(xiàn)自己的面色紅潤，精神頭也有所增加，所以這種藥物也是可以改善氣血不足的。
女人氣血不足在生活中也需要注意以下幾點(diǎn)：
1、調(diào)整飲食：平時可以適量的吃些紅棗、枸杞等食物，每周至少吃2~3次，有利于補(bǔ)充氣血。此外，也需要注意三餐規(guī)律，早餐用豐富多樣，午餐要吃飽，晚餐則易清淡。
2、適度鍛煉：每周需要進(jìn)行3次運(yùn)動鍛煉，每次運(yùn)動鍛煉時間不宜少于20分鐘，鍛煉時可以選擇跑步、練瑜伽等方法，有利于調(diào)和氣血。
以上就是我的經(jīng)驗，希望對大家能夠有所啟發(fā)和幫助，也希望同樣出現(xiàn)氣血不足的女性朋友們能夠盡快的擺脫這種疾病，恢復(fù)正常的生活。
