女人脾胃虛弱可以通過食物、藥物進行調(diào)理,通常吃小米、山藥、紅棗、山楂、枸杞等食物或藥物比較好。
1、小米:
女人脾胃虛弱,常常表現(xiàn)為食欲不振、疲勞、腹瀉等癥狀。此時可以吃些有營養(yǎng)、易消化的食物,小米營養(yǎng)豐富,也容易消化,適合脾胃虛弱的女性食用。
2、山藥:
山藥具有健脾、益氣、養(yǎng)胃的功效,適合脾胃虛弱的女性食用。
3、紅棗:
紅棗富含維生素和礦物質(zhì),具有補脾養(yǎng)血的作用,適量食用對調(diào)理脾胃虛弱有一定的作用。
4、山楂:
山楂具有消食化積、行氣散瘀的作用,也比較適合脾胃虛弱的女性食用。
5、枸杞:
枸杞具有補腎益精、養(yǎng)肝明目的作用,對于調(diào)理女性脾胃也有一定幫助。
除了吃食物、藥物調(diào)理外,還要注意生活調(diào)理,日常要保持良好的作息習慣,避免熬夜的情況,還要適當運動,如散步、瑜伽等,可以增強體質(zhì),對身體健康有好處。