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咖啡提神的效果能維持幾個小時

咖啡提神的效果通常能夠維持2-3個小時不等,需要根據(jù)患者體質(zhì)不同對咖啡的耐受力不同,所以提神的作用,持續(xù)時間也會有一定差異。

咖啡是上班族首選的提神飲品,里面含有咖啡因成分,這屬于中樞神經(jīng)興奮劑,可以達(dá)到提神醒腦和提高專注力的作用,大多數(shù)人群在服用咖啡之后,提神效果能夠維持2-3個小時不等,如果想要利用咖啡達(dá)到最佳的提神效果,應(yīng)該要在工作之前飲用,血液中的咖啡因濃度在一個小時之后能夠達(dá)到高峰。

但是咖啡屬于刺激性飲品,咖啡并不能無限量的攝取,否則不但沒有提神的效果,還有可能會產(chǎn)生副作用,造成中樞神經(jīng)過度興奮,出現(xiàn)心悸、煩躁、失眠、尿液增多等癥狀。另外有的人對咖啡因過敏,也要謹(jǐn)慎飲用。

建議不要長期飲用咖啡提神,以免對自身健康產(chǎn)生影響,甚至有可能會產(chǎn)生依賴。平時患者應(yīng)該要多鍛煉身體,增強體質(zhì)。

以上內(nèi)容僅供參考

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