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沒(méi)有便秘吃啥蔬菜最管用的說(shuō)法，一般患者便秘可以吃大白菜、菠菜等蔬菜，必要時(shí)還要吃藥治療便秘，比如麻仁潤(rùn)腸丸等。

患者出現(xiàn)便秘的情況主要是因?yàn)槲改c道消化能力減弱，食物在腸道內(nèi)停留時(shí)間增長(zhǎng)，水分被過(guò)分吸收，從而引起的便秘。患者要注意飲食的調(diào)理，合理膳食，以清淡為主，多吃膳食纖維的蔬菜，比如大白菜、菠菜、油麥菜、芹菜等，還可以多吃一些富含維生素的水果，比如蘋(píng)果、香蕉、柚子、西瓜等。

如果患者吃上述食物不能緩解便秘的癥狀，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用潤(rùn)腸通便的藥物治療，常用的藥物有麻仁潤(rùn)腸丸、蓯蓉通便口服液、五仁潤(rùn)腸丸、麻仁丸等。

平時(shí)患者要避免吃油膩、辛辣刺激性的食物，比如紅燒肉、麻辣火鍋等。保持心情舒暢，加強(qiáng)身體鍛煉，特別是腹部的鍛煉，有利于胃腸功能的改善。