??在健康的話題里，血壓數(shù)值始終是備受矚目的焦點。高血壓，這個悄無聲息卻影響深遠(yuǎn)的健康隱患，其界定標(biāo)準(zhǔn)究竟是否如我們常聽聞的90-140mmHg那般簡單呢？
?高血壓的標(biāo)準(zhǔn)通常不是90-140mmHg，正常血壓范圍是收縮壓90-139mmHg且舒張壓60-89mmHg。當(dāng)收縮壓大于等于140mmHg和（或）舒張壓大于等于90mmHg時，就達(dá)到了高血壓的診斷標(biāo)準(zhǔn)。但需注意，血壓測量易受多種因素干擾，如測量時的姿勢是否正確、測量前是否有劇烈運動或情緒波動等。在診斷高血壓時，不能僅憑一次偶然的血壓升高就判定，通常需在非同日多次測量，若血壓持續(xù)高于正常范圍，才考慮為高血壓病，這樣才能確保診斷的準(zhǔn)確性與可靠性。
那么，高血壓的常見原因有哪些呢？
?遺傳因素：高血壓具有明顯的家族聚集性，如果你的家族中有高血壓病史，那么患病的風(fēng)險可能會增加。
?不良生活方式：長期的高鹽飲食、缺乏運動、過度飲酒、吸煙等不良生活習(xí)慣，都可能成為高血壓的誘因。
?精神心理因素：長期處于高壓、緊張、焦慮等不良情緒中，也可能導(dǎo)致血壓升高，增加高血壓的風(fēng)險。
??最后，我想強調(diào)的是，高血壓并非不可戰(zhàn)勝。只要我們按照圖片中的方法進(jìn)行調(diào)理，通常能與它和平共處，享受健康、美好的生活。
