來大姨媽是指來月經(jīng)，來月經(jīng)通?？梢韵搭^，但是要注意保暖。
月經(jīng)是隨卵巢周期性變化而出現(xiàn)的子宮內(nèi)膜周期性脫落以及出血，在此期間會(huì)出現(xiàn)陰道出血的表現(xiàn)，還可能會(huì)伴有腹痛、身體乏力、焦慮等癥狀。而洗頭能夠清潔頭皮以及頭發(fā)，在洗頭時(shí)加強(qiáng)身體的保暖，洗頭后及時(shí)將頭發(fā)吹干，并選擇合適的水溫，保持室內(nèi)溫度適宜，通常不會(huì)影響身體健康，也不會(huì)對(duì)月經(jīng)造成影響，所以來月經(jīng)可以洗頭。
女性在洗頭時(shí)不可以使用刺激性的洗發(fā)水以及護(hù)發(fā)素，洗頭后也不能直接外出，以免受到寒冷刺激而引起頭部不適。女性在月經(jīng)期需要加強(qiáng)個(gè)人的保暖，根據(jù)天氣變化及時(shí)添減衣物，若出現(xiàn)了腹痛，可以多喝一些熱水或者紅糖水，也可以用熱水袋對(duì)腹部熱敷，對(duì)緩解腹痛有一定的幫助。
女性在此期間要保持情緒平穩(wěn)，不可以過度焦慮或者抑郁，適當(dāng)?shù)姆潘尚那?。平時(shí)要注意個(gè)人衛(wèi)生，勤換洗內(nèi)褲，月經(jīng)期禁止性生活。
