腎陰陽(yáng)兩虛指的是腎陰虛和腎陽(yáng)虛，女人腎陰虛和腎陽(yáng)虛可以通過(guò)飲食、運(yùn)動(dòng)、按摩、針灸、藥物等方式調(diào)理，建議盡早就醫(yī)治療。
1、飲食：
此情況容易導(dǎo)致女人出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、尿頻、情緒不佳等癥狀，日常飲食上女人可以多補(bǔ)充山藥、黑芝麻、韭菜等食物，一定程度上能夠起到補(bǔ)腎的作用。
2、運(yùn)動(dòng)：
如果女人機(jī)體比較虛弱，也容易引起腎陰虛和腎陽(yáng)虛，建議日常在機(jī)體條件允許的情況下，通過(guò)慢跑、瑜伽、爬山等方式增強(qiáng)體質(zhì)，提高腎功能。
3、按摩：
女人可以每天按摩腎部，有利于提高局部血液循環(huán)，從而增加腎部的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有利于促進(jìn)腎部健康。
4、針灸：
還可以在專業(yè)醫(yī)生操作下通過(guò)針灸太溪穴、關(guān)元穴、三陰交穴等穴位，能夠起到溫補(bǔ)腎陽(yáng)、舒經(jīng)通絡(luò)等功效，從而改善機(jī)體的不適癥狀。
5、藥物：
如果患者癥狀得不到改善，可以遵醫(yī)囑服用右歸丸、左歸丸、金匱腎氣丸等藥物治療。
建議積極配合醫(yī)生治療，并且定期去醫(yī)院復(fù)查。
