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摔倒后腫起的大包，通常是因為局部組織受到撞擊導致血液循環(huán)受阻，形成了血腫。為了快速消腫，可以采取以下措施：

首先，在摔倒后的48小時內(nèi)，可以應用冷敷法。使用冰袋或冷毛巾敷在腫脹部位，通過降低局部溫度來減少血液循環(huán)，從而減少出血和腫脹。但請確保不直接將冰袋接觸皮膚，以防凍傷。

其次，如果48小時后癥狀沒有明顯改善，可以考慮熱敷。熱毛巾或熱水袋可以促進血液循環(huán)，加速腫脹部位的淤血消散。但同樣要注意溫度適中，避免燙傷。

此外，適當?shù)乃幬镏委熞灿兄谙[。例如，可以遵醫(yī)囑服用止痛藥物如對乙酰氨基酚、布洛芬等，可以緩解疼痛和消炎。但請注意，如有過敏反應或傷勢較重，應立即就醫(yī)。

最后，除了上述方法，保持充足的休息，避免劇烈運動也是很重要的。同時，要密切觀察傷勢的變化。如果腫脹持續(xù)不減或者伴有劇烈疼痛，應及時就醫(yī)檢查，以排除骨折或其他嚴重損傷的可能性。

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