更年期的癥狀有月經(jīng)紊亂、潮熱、自主神經(jīng)功能失調(diào)及神經(jīng)精神癥狀等，表現(xiàn)為月經(jīng)周期不規(guī)律、面部皮膚發(fā)紅、心慌、失眠、焦慮、抑郁等。
更年期是自然絕經(jīng)前后的生理階段，是從生殖期到老年期的過渡階段，是衰老過程中的正常環(huán)節(jié)，并不是疾病的征象。多處于40~60歲之間，可分為絕經(jīng)過渡期、圍絕經(jīng)期和絕經(jīng)后期，會出現(xiàn)月經(jīng)紊亂、潮熱、自主神經(jīng)功能失調(diào)、神經(jīng)精神癥狀等癥狀，月經(jīng)紊亂常表現(xiàn)為經(jīng)期持續(xù)時間長、周期不規(guī)律、經(jīng)量時多時少等，潮熱表現(xiàn)為面部及頸部皮膚反復(fù)出現(xiàn)的陣陣發(fā)紅，后來有出汗。自主神經(jīng)功能失調(diào)表現(xiàn)為心慌、頭痛、失眠、眩暈、耳鳴等，神經(jīng)精神癥狀可表現(xiàn)為焦慮、悲傷、易怒、抑郁等。
女性在進(jìn)入更年期時可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)娘嬍痴{(diào)整，飲食要做到均衡、定量，避免過食或少食。多吃新鮮蔬菜和水果，補(bǔ)充維生素。定期進(jìn)行體育鍛煉，比如騎車、游泳、廣場舞等，提高自身抵抗力。
