1,了解排卵期的生理,注意排卵期保持精神愉快,避免精神刺激和情緒波動,注意保暖,避免寒冷刺激,避免過度勞累。 ?
2,掌握排卵期出血的原因,注意排卵期衛(wèi)生,預防感染,注意保持外生殖器的衛(wèi)生清潔,出血期絕對不能有性生活。
3,在排卵期要穿著柔軟棉質(zhì),透風透氣良好的內(nèi)褲,要勤洗勤換,換洗的內(nèi)褲要放在陽光下曬干。
4,排卵期不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,多飲白開水,保持大便通暢,血熱者經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜,禁食蔥、蒜、酒、姜等刺激、干燥濕熱之物。
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