陽(yáng)虛可以通過(guò)飲食調(diào)理、運(yùn)動(dòng)調(diào)理、口服藥物、針灸等方式改善，具體如下：
1、飲食調(diào)理：
陽(yáng)虛是指人體內(nèi)的陽(yáng)氣不足，溫煦功能減弱而引發(fā)的臨床癥狀，患病后有面色蒼白、怕冷、精神疲倦等癥狀。飲食上可以攝入溫性食物，比如羊肉、牛肉、韭菜等，還需要多喝熱水或者紅糖姜水，能夠起到溫中散寒的作用。
2、運(yùn)動(dòng)調(diào)理：
可以適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，比如跳繩、跑步、打籃球等，在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中可以促進(jìn)身體的血液循環(huán)，還有助于體內(nèi)的陽(yáng)氣增加，對(duì)于緩解不適有輔助效果。
3、口服藥物：
可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用右歸丸、金匱腎氣丸、附子理中丸等藥物治療，以上藥物具有溫補(bǔ)腎陽(yáng)的功效，可以治療陽(yáng)虛引起的癥狀。
4、針灸：
是一種常見(jiàn)的中醫(yī)調(diào)理方法，可以選擇足三里穴、命門(mén)穴、關(guān)元穴等穴位，針灸后可以疏通經(jīng)絡(luò)，還能夠促進(jìn)氣血運(yùn)行，也可以起到調(diào)理作用。
除以上方法外，還可以通過(guò)推拿、按摩、拔罐等方法改善?；颊咴谄綍r(shí)需要保持心情愉快，避免不良情緒刺激，有利于身體健康。
