烏梅湯的功效為提高食欲、促進消化、補充維生素、補充礦物質(zhì)、抗氧化等,作用為改善食欲不振、減輕胃腸道負擔、改善維生素缺乏、改善礦物質(zhì)缺乏、保護皮膚等。若有不適癥狀,建議及時就醫(yī)。
1、提高食欲:
烏梅湯的口感酸甜,適量喝可以刺激味蕾,增加唾液腺分泌,從而可以提高食欲,改善食欲不振。
2、促進消化:
烏梅湯中含有多種酸性物質(zhì),可以刺激胃腸道蠕動,縮短食物在胃腸道內(nèi)停留時間,從而可以減輕胃腸道負擔。
3、補充維生素:
烏梅湯中還含有多種維生素,比如維生素C、B族維生素、維生素E等,可以為身體補充多種維生素,改善維生素缺乏引起的不適癥狀。
4、補充礦物質(zhì):
烏梅湯中的礦物質(zhì)含量也比較豐富,比如鈣、鐵、鉀、鎂、磷等,能夠為身體補充礦物質(zhì),改善礦物質(zhì)缺乏。
5、抗氧化:
烏梅湯中含有多種抗氧化物質(zhì),能夠在一定程度上抵抗自由基對皮膚損害,從而可以起到保護皮膚的作用。
雖然喝烏梅湯對身體有一定好處,但是也不可以長期過量的喝,以免增加胃腸道負擔。