在預(yù)防急性便秘過程中,一定要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,不暴飲暴食,多喝水,經(jīng)常運(yùn)動促進(jìn)胃腸道的蠕動。多食用一些含膳食纖維高的飲食,避免食物殘渣太少而引發(fā)便秘,建議多吃一些水果,蔬菜,豆類,谷類等含膳食纖維高的食物。
平時精神壓力不要過大,避免熬夜,養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。當(dāng)發(fā)生急性便秘時,可以在醫(yī)生指導(dǎo)下用硫酸鎂導(dǎo)瀉。
在預(yù)防急性便秘過程中,一定要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,不暴飲暴食,多喝水,經(jīng)常運(yùn)動促進(jìn)胃腸道的蠕動。多食用一些含膳食纖維高的飲食,避免食物殘渣太少而引發(fā)便秘,建議多吃一些水果,蔬菜,豆類,谷類等含膳食纖維高的食物。
平時精神壓力不要過大,避免熬夜,養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。當(dāng)發(fā)生急性便秘時,可以在醫(yī)生指導(dǎo)下用硫酸鎂導(dǎo)瀉。
以上內(nèi)容僅供參考
健康自測大全 健康早知道
專業(yè)醫(yī)學(xué)量表 專業(yè)醫(yī)學(xué)團(tuán)隊
掃碼關(guān)注完成健康自測