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急性便秘預(yù)防要注意哪些問題

在預(yù)防急性便秘過程中,一定要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,不暴飲暴食,多喝水,經(jīng)常運(yùn)動促進(jìn)胃腸道的蠕動。多食用一些含膳食纖維高的飲食,避免食物殘渣太少而引發(fā)便秘,建議多吃一些水果,蔬菜,豆類,谷類等含膳食纖維高的食物。

平時精神壓力不要過大,避免熬夜,養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。當(dāng)發(fā)生急性便秘時,可以在醫(yī)生指導(dǎo)下用硫酸鎂導(dǎo)瀉。

以上內(nèi)容僅供參考

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