中醫(yī)認(rèn)為多夢(mèng)的原因一般有氣血不足、心脾兩虛、肝郁氣滯、心火旺盛、腎精虧虛等，如果身體出現(xiàn)了不適的癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。
1、氣血不足：
如果氣血不足，不能濡養(yǎng)心神，會(huì)導(dǎo)致心神不寧，出現(xiàn)多夢(mèng)現(xiàn)象，可以多吃一些具有補(bǔ)氣養(yǎng)血作用的食物，如紅棗、桂圓、山藥等。
2、心脾兩虛：
心脾兩虛會(huì)導(dǎo)致心神失養(yǎng)，從而導(dǎo)致多夢(mèng)，可以食用一些健脾養(yǎng)心的食物，如蓮子、芡實(shí)、薏仁等。
3、肝郁氣滯：
如果情志不暢，肝氣郁結(jié)，會(huì)導(dǎo)致氣機(jī)不暢，進(jìn)而影響心神，出現(xiàn)多夢(mèng)的癥狀，平時(shí)要保持心情舒暢，避免情緒波動(dòng)過(guò)大。
4、心火旺盛：
如果心火亢盛，擾亂心神，會(huì)導(dǎo)致多夢(mèng)，可以多吃一些清熱降火的食物，如苦瓜、芹菜等。
5、腎精虧虛：
腎精虧虛導(dǎo)致心氣不足，會(huì)導(dǎo)致心神不安，多夢(mèng)易醒，可以適當(dāng)食用一些補(bǔ)腎益精的食物，如枸杞、黑芝麻、核桃等。
在生活中要保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)，避免過(guò)度疲勞和精神緊張。
