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孕婦一次可以吃幾個(gè)荔枝

孕婦一次可以吃5~8個(gè)左右的荔枝。

荔枝是日常生活中常見的水果,含有豐富的維生素以及微量元素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),吃了以后可以補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng),維持身體的正常代謝,而營(yíng)養(yǎng)攝入充足也可以幫助胎兒生長(zhǎng)發(fā)育,但是荔枝的含糖量比較高,在吃的時(shí)候需要注意適量,以免增加腸胃的負(fù)擔(dān),還可能會(huì)導(dǎo)致血糖升高,如果孕婦腸胃本身比較好,一次可以吃8個(gè)左右的荔枝,如果腸胃較差一些,一次可以吃5個(gè)左右的荔枝,以免出現(xiàn)腸胃不適的現(xiàn)象。

孕婦在日常生活中也需要保證其他食物的攝入,不可以過(guò)度挑食偏食,也不可以暴飲暴食,以免出現(xiàn)消化不良的現(xiàn)象。孕婦在平時(shí)也需要注意休息,不可以做劇烈的運(yùn)動(dòng),并且保證充足的睡眠,還需要遵從醫(yī)囑定期去醫(yī)院做檢查,比如腹部B超、核磁共振等。

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