秋天通常適合吃葡萄，但是不可以長期過量食用。
葡萄屬于日常生活中比較常見的水果，其口味酸甜可口，果汁含量比較多，而秋天的天氣比較干燥，在此期間適當(dāng)?shù)某砸恍┢咸眩軌蚝芎玫难a(bǔ)充機(jī)體所需的水分，緩解口干舌燥等癥狀。而且葡萄中還含有多種維生素、花青素、果糖、果膠、鈣元素、鐵元素等多種營養(yǎng)物質(zhì)，秋天適當(dāng)?shù)某砸恍┢咸眩€能夠很好的為機(jī)體補(bǔ)充營養(yǎng)，對(duì)增強(qiáng)身體抵抗力有幫助，能減少疾病的發(fā)生，所以秋天通常適合吃葡萄。
但是在吃葡萄的時(shí)候，應(yīng)嚴(yán)格控制攝入量，如果過量的吃葡萄容易增加胃腸負(fù)擔(dān)，引起腹痛、腹瀉、惡心等癥狀，從而會(huì)對(duì)身體健康造成不利影響。另外，在吃葡萄的時(shí)候，也應(yīng)注意將葡萄徹底清洗干凈。秋天的氣溫會(huì)逐漸變涼，平時(shí)還可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如慢跑、游泳、打乒乓球以及跳健身操等，可以更好的增強(qiáng)體質(zhì)。
