患者可以通過控制飲食、增加運動、注射肉毒素等方式使腿變細(xì)。
1、控制飲食：腿粗有可能是因為局部脂肪堆積過多造成的，或控制飲食的方式進(jìn)行改善，要以清淡、有營養(yǎng)的食物為主，比如雞蛋、瘦肉、魚肉等能夠補(bǔ)充身體內(nèi)所需的營養(yǎng)物質(zhì)，而且熱量也不高。要避免吃高油、高鹽、高脂的食物，比如炸雞、肥肉、薯條等，以免增加身體內(nèi)的熱量以及脂肪。
2、增加運動：腿比較粗也可以通過增加運動量的方式進(jìn)行緩解，比如跑步、跳繩、跳操等，運動能夠加快身體內(nèi)的新陳代謝，能夠?qū)⑸眢w內(nèi)多余的熱量排出體外。不僅能夠達(dá)到瘦腿的效果，還能夠提高身體免疫力，對身體健康也有一定的好處。
3、注射肉毒素：腿粗還有可能是因為肌肉過度發(fā)達(dá)造成的，可以通過注射肉毒素的方式進(jìn)行改善，將肉毒素注射到肌肉內(nèi)可以阻斷肌肉與神經(jīng)之間的傳導(dǎo)，從而使肌肉逐漸萎縮，也能夠達(dá)到瘦腿的效果。
除了可以通過以上方式外，還可以通過抽脂手術(shù)等方式使腿變細(xì)，由于具體情況不同，所以選擇的方式也會有所差異，需要根據(jù)自身的具體情況選擇改善的方法。
