16歲最多還能長幾厘米要根據(jù)患者的具體情況決定,影響身高的主要因素一般與遺傳、生活習(xí)慣、營養(yǎng)狀態(tài)有關(guān)系,所以具體長多少不能直接判定。
16歲還屬于青春期,會出現(xiàn)第二性征的生長,身高也會大大增長。如果患者的父母雙方身高都比較高,患者的生活習(xí)慣也比較良好,睡眠時間比較充足,而且經(jīng)常參加體育鍛煉,在日常生活中,患者攝入的營養(yǎng)比較充足,身高會明顯增長,但是具體長多少臨床上沒有明確的數(shù)據(jù)。
如果患者的雙方父母都比較矮,患者還經(jīng)常熬夜,導(dǎo)致患者睡眠時間不足,且患者經(jīng)常吃一些垃圾食品,身高增長的速度就會明顯減慢,增長的幅度也會減少,具體長多少也不可以直接做判斷。
16歲患者如果想長得更高一些,可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┖}高的食物,比如蝦皮、奶酪等,還可以多吃一些新鮮的水果蔬菜,能夠補(bǔ)充身體生長所需的營養(yǎng)。