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下午吃蘋果沒(méi)有最佳時(shí)間，一般在15:30~16:30左右比較好。

在下午的時(shí)候吃一個(gè)蘋果能夠補(bǔ)充體力，蘋果中含有的纖維素能夠增加飽腹感，而且還能穩(wěn)定體內(nèi)的血糖值，因?yàn)槲顼堃呀?jīng)過(guò)去三個(gè)多小時(shí)，而還有一段時(shí)間才能夠吃晚飯，所以15:30~16:30是容易饑餓的時(shí)候，在這個(gè)時(shí)候吃一個(gè)蘋果能夠起到充饑的效果，而且還可以補(bǔ)充身體內(nèi)所需的營(yíng)養(yǎng)成分。

蘋果中含有豐富的膳食纖維，能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，如果患者有便秘的情況，也可以適當(dāng)?shù)某孕┨O果緩解。如果患者最近一段時(shí)間出現(xiàn)了腹瀉的情況，可以將蘋果蒸熟后食用，能夠起到緩解的效果。而且蘋果中還含有豐富的蘋果，有益于身體健康。

平時(shí)在吃蘋果的時(shí)候一定要控制好攝入量，避免攝入過(guò)多，以免對(duì)腸胃造成刺激，影響腸胃健康。