備孕期間是可以吃板栗的,在備孕期間首先飲食要盡量吃容易消化,當(dāng)季的蔬菜或者是水果,生活規(guī)律,保證充分的睡眠,在懷孕前三個(gè)月口服葉酸來提高體內(nèi)b族維生素的水平含量,可以預(yù)防胎兒貧血以及開放性神經(jīng)管畸形的發(fā)生。
在規(guī)律的作息時(shí)間和充分的休息情況下開始備孕,然后到醫(yī)院檢測(cè)陰道分泌物排外陰道炎癥以及了解宮頸的情況,可以在孕前行宮頸的防癌檢查,然后根據(jù)排卵情況來安排同房的時(shí)間,在排卵之后連續(xù)同房三天可以在一定程度上提高受孕的概率。
平時(shí)需要養(yǎng)成好的習(xí)慣,合理安排飲食,保持營養(yǎng)均衡,并且要注意飲食衛(wèi)生,盡量少吃生冷過于油膩和刺激性強(qiáng)的食物,可以多吃些營養(yǎng)豐富易消化的食物,同時(shí)要保持作息規(guī)律,保證充足的睡眠,避免勞累過度。