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概述：

鍛煉對身體有很多的好處，可以增加心肺功能，增強體魄。對于治療早泄有一定的輔助作用，而一些專門針對早泄進行的鍛煉對于早泄的治療也是有好處的，一般是可以做深吸氣和提肌運動，也可以洗澡的時候用熱冷水交替刺激性器官，延長射精時間。在房事的時候，男性可將注意力轉(zhuǎn)移，4~5秒后再次進行性刺激，即刺激-停止-再刺激形式。如此反復(fù)訓(xùn)練可提高男性射精閾值，該方法操作簡單易于掌握，持續(xù)3~6個月可見療效。

早泄的治療：

早泄可以用中西醫(yī)結(jié)合的方式去治療，西醫(yī)服用西地那非等藥物，按需服用即可，服用西藥事后難免會有乏力感，長期服用的話，腎精會越來越虧，透支生命力，因此需要補腎固精。為了補精固精，使腎氣十足，可以選擇具有補腎作用的中成藥。如果脾胃消化不好、吃東西比較難消化，且有腰酸或者腰痛、早泄滑精等腎虛癥狀，比較適合服用固精補腎丸來脾腎雙補，注意：在服用方法上，飯前服用效果更好。

早泄日常注意事項：

養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起，戒煙戒酒，不吃辛辣刺激的食物，少吃含鹽量高的食物，避免攝取過量，對精力產(chǎn)生不良的影響。謹(jǐn)遵醫(yī)囑服用藥物，藥物治療期間，堅持服用，不要輕易中斷，配合鍛煉進行，對于治療早泄有一定的作用和效果。如需使用固精補腎丸，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

以上內(nèi)容僅供參考

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鍛煉身體治療早泄

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