并沒(méi)有快速去濕氣的方法，可以通過(guò)調(diào)整飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)以及用藥的方式逐步改善。
1、調(diào)整飲食：如果患者經(jīng)常吃一些生冷的食物或居住在氣候比較潮濕的環(huán)境中，就有可能會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)的濕氣過(guò)多，使患者的精神狀態(tài)變差，而且每天暈暈乎乎的情況，會(huì)影響到正常的工作以及生活，可以通過(guò)調(diào)整飲食的方式去除身體內(nèi)的濕氣，可以吃一些山藥冬瓜排骨湯、薏苡仁粥，也可以喝紅豆薏米茶。
2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：身體內(nèi)濕氣過(guò)多無(wú)法排出，也可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，通過(guò)出汗的方式將身體內(nèi)多余的濕氣排出體外，可以做一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如打太極、慢跑、瑜伽等，還能促進(jìn)身體的新陳代謝。
3、用藥：如果患者身體內(nèi)的濕氣過(guò)多，通過(guò)調(diào)整飲食以及適當(dāng)運(yùn)動(dòng)的方式都沒(méi)有起到改善的作用，就需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物進(jìn)行治療，可以選擇茯苓、白術(shù)、山藥、砂仁等中藥材。
