酒后難受一般可以通過(guò)適量飲水、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、吃甘蔗、喝牛奶、藥物治療等方法改善。如果癥狀加重或持續(xù)，建議及時(shí)就醫(yī)。
1、適量飲水：
喝酒后難受一般是由于酒精刺激胃黏膜引起的?；颊呖梢员M量多喝水，有助于稀釋酒精濃度，減少對(duì)胃黏膜的刺激，同時(shí)可以促進(jìn)腎臟對(duì)酒精的排泄，從而緩解不適癥狀。
2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：
患者可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行散步、瑜伽等活動(dòng)，有助于促進(jìn)血液循環(huán)，幫助身體排出酒精和代謝產(chǎn)物。建議選擇輕松的活動(dòng)。
3、吃甘蔗：
甘蔗中含有大量的蔗糖、果糖、葡萄糖，這些物質(zhì)進(jìn)入人體后，有助于提升血液中血糖的濃度，從而降低酒精濃度，有助于改善不適癥狀。
4、喝牛奶：
牛奶可以保護(hù)胃黏膜，有助于減少酒精對(duì)胃黏膜的刺激，從而緩解不適癥狀。
5、藥物治療：
患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用鋁碳酸鎂咀嚼片、鹽酸雷尼替丁片、膠體果膠鉍膠囊等藥物治療，這些藥物有助于保護(hù)胃黏膜，從而改善不適癥狀。
在日常生活中應(yīng)注意盡量減少飲酒，同時(shí)可以進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，有利于身體健康。
