孕16周在臨床中是指妊娠16周，妊娠16周孕婦一般可以平躺睡，妊娠期間，孕婦身體出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
妊娠是胚胎和胎兒在母體內(nèi)生長發(fā)育的過程，妊娠16周時(shí)，胎長約12cm，胎重約150g，處于此時(shí)期的胎兒生長發(fā)育比較迅速，容易對孕婦的胃部造成壓迫，可導(dǎo)致母體出現(xiàn)飽脹感、胃灼熱、惡心和嘔吐等癥狀。孕婦適當(dāng)平躺睡能夠在一定程度上緩解胎兒對胃部的壓迫，還可以改善腰部酸痛的癥狀，解除身體疲勞，緩解身體乏力的癥狀。但是孕婦應(yīng)避免長時(shí)間平躺睡，以免增加胎兒缺氧的風(fēng)險(xiǎn)，不利于胎兒的發(fā)育。
妊娠16周時(shí)，除了可以適當(dāng)平躺睡，孕婦還可以采取左側(cè)臥的姿勢睡覺，可以降低子宮對孕婦動脈和腎臟的壓力，糾正增大子宮的右旋，有利于維持子宮動脈血流正常，有助于為胎兒的生長發(fā)育提供營養(yǎng)。
在妊娠期間，孕婦應(yīng)注意合理飲食，保持營養(yǎng)攝入均衡，保持良好的心態(tài)，避免精神過度緊張和焦慮，有利于孕期健康。
