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吃榴蓮一般不會(huì)上火，適量的吃能夠幫助身體補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)元素，有利于身體健康。

榴蓮是日常生活中比較常見(jiàn)的水果，榴蓮果肉中含有大量的淀粉、蛋白質(zhì)、維生素、葉酸、氨基酸以及多種微量元素。適量的吃榴蓮果肉不僅可以為身體補(bǔ)充所需的能量和營(yíng)養(yǎng)，而且對(duì)緩解疲勞、增強(qiáng)機(jī)體抵抗力有輔助的作用。但是應(yīng)注意攝入量，不可一次性攝入太多，以免加重胃腸道負(fù)擔(dān)，引起身體不適的情況。

在日常生活中應(yīng)注意均衡飲食，可以適量的吃一些雞肉、牛肉、雞蛋等高蛋白、低脂肪的食物，能夠幫助身體補(bǔ)充蛋白質(zhì)、膳食纖維、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)元素，有利于身體健康。還可以適量的進(jìn)行一些體育鍛煉，如散步、跑步、騎自行車(chē)等，能夠加速體內(nèi)的血液循環(huán)，促進(jìn)機(jī)體新陳代謝，對(duì)身體健康有好處。