小孩跑步膝蓋疼的原因可能是滑膜炎、創(chuàng)傷性關節(jié)炎，恢復的方法主要有使用藥物、手術治療、康復訓練。
小孩跑步膝蓋疼的原因和恢復的方法有哪些
劉鳳岐主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院骨科
2021-12-1710696次
1、滑膜炎：滑膜炎可能是由于受到外力撞擊或者扭傷引起的，也可能是自身免疫系統(tǒng)紊亂所致。主要會表現(xiàn)為膝關節(jié)周圍紅腫、疼痛，運動后疼痛會加重，休息過后會有所減輕，嚴重的會導致活動受限，可以在醫(yī)生的指導下服用非甾體的抗炎藥進行止痛消炎，比如塞來昔布膠囊、依托考昔片，也可以在關節(jié)腔內(nèi)注射玻璃酸鈉治療，嚴重的可以通過在關節(jié)鏡下將病灶清除治療。
2、創(chuàng)傷性關節(jié)炎：創(chuàng)傷性關節(jié)炎通常是受到了外傷所致，主要癥狀就是關節(jié)部位疼痛、關節(jié)僵硬和腫大，走路的時候關節(jié)部位還可能會發(fā)出咯吱的響聲，所以也會導致小孩跑步的時候就出現(xiàn)膝蓋疼的現(xiàn)象，也可以通過服用消炎止痛的藥物治療，比如布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊，也可以通過關節(jié)腔注射玻璃酸鈉注射液等藥物治療，嚴重的可通過做人工關節(jié)置換術治療。
無論是滑膜炎還是創(chuàng)傷性關節(jié)炎，治療后都需要進行關節(jié)部位的功能康復訓練，可以做一些屈伸活動，比如步行、游泳，有利于保持關節(jié)的活動度，增加肌肉力量，還可以增加關節(jié)穩(wěn)定性。
平時不要進行超負荷的運動，運動的時候需要循序漸進。
以上內(nèi)容僅供參考
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跑步膝蓋疼還能跑步嗎跑步后膝蓋疼痛，說明膝蓋本身有問題，或者是跑步的姿勢不對，跑步如果姿勢跑的不對，用力不對就會把膝蓋跑壞，因此跑步以后，膝蓋疼痛還能不能跑步，要從兩方面考慮。第一，如果膝蓋本身有問題，比如已經(jīng)有蛻變性的問題，關節(jié)軟骨已經(jīng)有損傷了，或者半月板已經(jīng)有問題了，這時候跑步只能使膝蓋加快損傷，所以是不可以在跑步的。第二，如果膝蓋本身是好的，而跑步出現(xiàn)了疼痛，說明跑步的姿勢可能會有問題，跑步是一個技巧性的運動，因此跑步如果出現(xiàn)了疼痛，就先暫時不要跑步，膝蓋一定要看看有沒有問題，找醫(yī)生查一下膝蓋本身有沒有問題，找運動醫(yī)學相關的，或者是跟體育相關的人員幫忙評價一下跑步的姿勢和跑步的方式對還是不對，有沒有問題，這兩個問題解決再參加跑步運動。
02:18
劉鳳岐
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跑步膝蓋疼該怎么緩解跑步膝蓋疼的時候，可以通過以下幾個方法進行緩解：一，注意跑步前熱身和跑步后拉伸，在跑步前盡量拉伸韌帶關節(jié)，有利于血液循環(huán)和起到緩解疼痛的作用，跑步后也要記住拉伸，對肌肉的恢復和生長都有很大的幫助；二，適當?shù)男菹?，在跑步的時候，如果出現(xiàn)膝蓋疼痛的癥狀，應通過適當?shù)男菹⒕徑庀ドw的疼痛感；三，冰敷，通過冰敷能起到消腫和止痛的作用，冰敷治療之后要根據(jù)實際情況不同進行進一步的治療和調(diào)養(yǎng)，避免局部的疼痛癥狀反復發(fā)作；四，局部按摩，通過按摩可以促進受傷組織液的吸收，從而能夠改善膝關節(jié)疼痛的癥狀，在跑步的過程中過度勞累或者速度過快，都可能導致膝關節(jié)疼痛的癥狀。因此當膝關節(jié)出現(xiàn)疼痛癥狀時，要及時到醫(yī)院進行檢查，根據(jù)受損的嚴重程度，進行合理的治療，期間要注意患處的護理，不要做劇烈的運動以及及時補鈣促進患者能夠盡快的恢復。
02:17
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2022-06-30 16688次
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跑步膝蓋疼的原因和恢復的方法有哪些如果病人出現(xiàn)跑步膝蓋疼痛的情況，所發(fā)生的原因主要是膝關節(jié)內(nèi)部的軟骨、半月板，出現(xiàn)過度的擠壓摩擦，以及周圍的韌帶關節(jié)囊受到過度的牽拉，從而引起了痙攣水腫的情況，就會導致膝蓋部位有疼痛的情況。所以在出現(xiàn)跑步膝蓋疼痛以后，平時一定要避免過度跑步的活動，并且在跑步之前一定要先做好熱身，并且跑步完成以后，可以先行膝關節(jié)部位的冷敷3-5分鐘，來緩解疼痛的癥狀，并且平時可以適當?shù)目诜浌菭I養(yǎng)藥物，來避免膝關節(jié)部位軟骨半月板出現(xiàn)過早的退變，引起膝關節(jié)部骨性關節(jié)炎的情況。語音時長 01:12”
王富
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