首先要求患者改掉不良的生活習(xí)慣,改掉不良的工作坐姿,避免久坐、久蹲、久站。
姿勢性腰痛在臨床上比較常見,屬于一種職業(yè)病,與不良的坐姿以及不良的生活習(xí)慣有直接的關(guān)系,所以建議。
在平時千萬不要一個姿勢保持的時間過長,可以在半小時或40分鐘起來活動一下,對頸部的肌肉,腰部的肌肉是一個極大的解放,而且還能緩解姿勢性腰疼,對于疼痛比較嚴(yán)重的患者,可以口服非甾體類抗炎鎮(zhèn)痛藥物布洛芬止痛治療。
患者在治療期間需要注意休息,盡量減少腰部活動量,可佩戴護(hù)腰帶,也可以通過針灸、按摩、牽引等改善癥狀。