肩周炎考慮是受涼、過度勞累、神經(jīng)根壓迫、肩關(guān)節(jié)軟組織退變、外傷等原因引起，建議及時就醫(yī)治療。
1、受涼：
一直處于寒冷的環(huán)境，會導致肩關(guān)節(jié)部位受到寒風刺激，引起局部肌肉痙攣，出現(xiàn)疼痛的現(xiàn)象，可以使用熱毛巾或熱水袋對關(guān)節(jié)局部進行熱敷，能夠促進血液循環(huán)，減輕疼痛。
2、過度勞累：
長期進行重體力勞動，會導致肌肉筋膜過度疲勞，出現(xiàn)慢性勞損的現(xiàn)象，從而使肩關(guān)節(jié)活動受限，平時應(yīng)減少重體力勞動，多注意休息。
3、神經(jīng)根壓迫：
經(jīng)常伏案工作、睡覺使用高枕頭等，會導致局部神經(jīng)根受到壓迫和刺激，使肩關(guān)節(jié)局部肌肉受到牽涉，出現(xiàn)疼痛、僵硬等癥狀，建議保持正確坐姿，避免久坐。
4、肩關(guān)節(jié)軟組織退變：
隨著年齡不斷的增長，肩關(guān)節(jié)軟組織會出現(xiàn)退行性病變的現(xiàn)象，從而對各種外力的承受能力減弱，出現(xiàn)怕冷、肌肉痙攣等癥狀，平時應(yīng)注意肩關(guān)節(jié)部位的保暖，寒冷季節(jié)外出時應(yīng)做好保暖工作，避免受涼。
5、外傷：
肩部受到重力撞擊或壓迫，會導致韌帶以及周圍組織受到創(chuàng)傷，使關(guān)節(jié)周圍肌腱、韌帶等部位發(fā)生斷裂，引起創(chuàng)傷性肩周炎。
平時應(yīng)保持健康的生活方式，多注意休息，保證睡眠充足。
