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淡紅舌、薄白苔的舌苔是健康的。

通常情況下舌頭的顏色比較淡紅、鮮明且舌質(zhì)比較滋潤(rùn)，舌體的大小也比較適中，比較靈活、柔軟，舌苔分布的比較均勻，這樣的舌苔是健康的。而患者舌苔的變化會(huì)非常容易的反映出人體目前所出現(xiàn)的一些疾病，所以患者在去醫(yī)院就診時(shí)，醫(yī)生就能通過(guò)舌苔的顏色來(lái)判斷患者的癥狀以及原因。比如說(shuō)舌苔比較厚，比較白就是患者的胃腸的消化不是很好，如果舌苔比較發(fā)黃，就說(shuō)明患者有上火的癥狀，在舌苔發(fā)黃的同時(shí)患者的面目呈現(xiàn)紅色，一般就說(shuō)明患者的心火比較旺盛，如果患者的舌頭上有牙齒狀的痕跡，就說(shuō)明身體內(nèi)有很重的濕氣且脾胃的功能也比較弱。

建議患者在平時(shí)的生活中注意自己的身體，在飲食上可以多吃一些清淡的食物，少吃辛辣刺激的食物，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些鍛煉，如羽毛球、乒乓球、跑步等運(yùn)動(dòng)加強(qiáng)自身的免疫力。