早產(chǎn)產(chǎn)婦要注意自身衛(wèi)生、不能過(guò)度勞累、保持心情愉悅。飲食上要多吃清淡易消化、低鹽低脂的食物。
早產(chǎn)產(chǎn)婦在月子期間由于身體免疫力較弱，所以要注意自身衛(wèi)生，勤換內(nèi)衣內(nèi)褲，還要注意預(yù)防婦科炎癥。另外，在照顧寶寶的同時(shí)還要注意保持充足的休息，不能過(guò)度勞累，也不能夠熬夜晚睡，可以請(qǐng)家人幫忙照顧寶寶。同時(shí)早產(chǎn)產(chǎn)婦還要保持心情愉悅，由于產(chǎn)婦在生產(chǎn)完以后身體內(nèi)的激素水平急速下降，容易出現(xiàn)情緒上的變化，比如抑郁、煩躁等，可以多與家人和朋友溝通，適當(dāng)?shù)鸟雎?tīng)一些舒緩的音樂(lè)，多關(guān)注快樂(lè)的事件，避免出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁。
早產(chǎn)產(chǎn)婦飲食上要多吃清淡易消化的食物，因?yàn)槟c胃功能還沒(méi)有完全恢復(fù)，可以吃一些米粥、面條、雞蛋湯、蔬菜湯等食物，不要吃大魚(yú)大肉、油炸食品等過(guò)于油膩的食物，避免加重腸胃負(fù)擔(dān)。飲食上還要多吃低鹽低脂的食物，比如吃一些新鮮的蔬菜水果，如菠菜、紅薯、芹菜、蘋(píng)果、香蕉等，有助于促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。同時(shí)要避免吃咸菜、醬豆腐等食品。
