濕花生熱量比較高，如果正在減肥期間，應(yīng)減少濕花生的攝入，以免影響體重的控制。
濕花生是日常生活中比較常見(jiàn)的一種食物，具有比較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，其中含有比較豐富的蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)能夠?yàn)樯眢w提供能量，而且還能夠提高身體的抵抗力，同時(shí)濕花生中還含有比較豐富的礦物質(zhì)以及多種微量元素，如果能夠適當(dāng)吃可以幫助身體補(bǔ)充以上營(yíng)養(yǎng)，有利于身體的健康，但是濕花生的熱量比較高，其熱量一般在300大卡~600大卡左右，如果是減肥人士應(yīng)少量吃濕花生，否則有可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)過(guò)多的熱量轉(zhuǎn)化為脂肪，影響減肥效果。另外高血壓、冠心病等患者也應(yīng)控制濕花生的食用量。
而且濕花生是一種不易消化的食物，吃過(guò)多可能會(huì)加重胃腸的負(fù)擔(dān)，從而有可能會(huì)引起腹痛、腹瀉等，如果出現(xiàn)以上癥狀，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用枸櫞酸莫沙必利片、保和丸、健胃消食片等藥物治療。平時(shí)應(yīng)注意保持良好的飲食習(xí)慣，不可以暴飲暴食。
