跑完步心臟不舒服可能是運(yùn)動(dòng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、低血糖、貧血、心肌炎、冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病等原因?qū)е拢霈F(xiàn)這種情況后，建議患者及時(shí)就醫(yī)，以免病情加重。
1、運(yùn)動(dòng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)：
跑步時(shí)間過(guò)長(zhǎng)會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)速度加快，心臟泵血也會(huì)明顯增加，可能引起心臟不適，一般在休息一段時(shí)間后，癥狀可自行改善。建議跑步時(shí)間控制在20~40分鐘之間，能夠防止心臟出現(xiàn)不適癥狀。
2、低血糖：
如果長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有進(jìn)食，會(huì)導(dǎo)致身體中的血糖水平下降，還會(huì)使心肌供血不足，出現(xiàn)心悸、胸悶等癥狀，可以吃一些餅干、糖果、巧克力等食物補(bǔ)充血糖，可以使癥狀減輕。
3、貧血：
如果本身患有貧血，會(huì)導(dǎo)致血液的攜氧能力下降，不能夠?qū)M織器官充分供氧，表現(xiàn)為心律異常、呼吸加快等，而跑步后癥狀會(huì)進(jìn)一步加重，可以遵醫(yī)囑服用富馬酸亞鐵顆粒、硫酸亞鐵片、右旋糖酐鐵口服溶液等藥物治療，生活中可以添加一些含鐵豐富的食物，比如菠菜、紅棗、雞肝、鴨肝等。
4、心肌炎：
考慮與病毒感染有關(guān)，患病后心肌細(xì)胞受到損傷，可能會(huì)影響心臟的正常功能，使患者出現(xiàn)多種不適，可以遵醫(yī)囑服用磷酸奧司他韋膠囊、阿昔洛韋膠囊、卡托普利片等藥物治療。為了使藥物發(fā)揮較好的療效，用藥期間不可以吸煙或者喝酒。
5、冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病：
由于跑步時(shí)心臟需要更多的氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而患有該病后，冠狀動(dòng)脈狹窄或者閉塞，導(dǎo)致心肌無(wú)法得到足夠的血液和氧氣供應(yīng)，也會(huì)引起胸悶、呼吸急促等，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用辛伐他汀片、阿托伐他汀鈣片、瑞舒伐他汀鈣片等藥物治療。為了防止藥物刺激胃腸道，可以在飯后半小時(shí)用藥。
建議患者運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)勞逸結(jié)合，避免時(shí)間過(guò)長(zhǎng)或者頻率過(guò)高，同時(shí)要保持平穩(wěn)的心態(tài)，有利于心臟健康。
