當(dāng)你心情低落時，你的胃腸道可能也在跟你一起下雨！一位15歲的孩子，進(jìn)入初中后成績一度下降，以至于害怕到學(xué)校，只要一進(jìn)學(xué)校門就肚子疼，嚴(yán)重時疼得在床上打滾、惡心嘔吐，但一放假，什么事都沒有了。這就是情緒不好累及胃腸的現(xiàn)象，在很多抑郁癥患者中也相當(dāng)多見，如很多患者會出現(xiàn)惡心、腹部脹滿、便秘、腹瀉等胃腸功能不適的表現(xiàn)，胃腸常比作情緒變化的“晴雨表”。我們的腸道具有自己的神經(jīng)系統(tǒng)，可以不依賴于中樞神經(jīng)系統(tǒng)而對外界信號作出獨立的反應(yīng)，其中腸道微生物可通過“腸-腦軸”來影響宿主的大腦、心理和行為，在心理疾病中發(fā)揮重要作用。實驗發(fā)現(xiàn)，抑郁癥患者與健康群體的糞便菌群存在很大差異，前者的菌群多樣性和豐度有所下降，其中擬桿菌門和變形菌門含量增高，而厚壁菌門含量降低。
所以，那些遇到事業(yè)不太順心、工作沒有起色、失戀、婚姻沒有激情、晉升失敗或工作緊張、壓力太大的人群要謹(jǐn)防發(fā)生消化性潰瘍、功能性消化不良和腸易激綜合征等疾病。
其中消化性潰瘍是會引起患者出現(xiàn)經(jīng)常性的胃痛，影響進(jìn)食，導(dǎo)致患者出現(xiàn)焦慮抑郁的情況，加重心理負(fù)擔(dān)，會誘發(fā)潛在有抑郁傾向的人出現(xiàn)抑郁癥，導(dǎo)致消化性潰瘍合并抑郁癥的現(xiàn)象的出現(xiàn)，兩者之間會相互誘發(fā)和促進(jìn)，導(dǎo)致惡性循環(huán)，其他胃腸疾病也會容易誘發(fā)抑郁癥，在腸易激綜合征患者中，幾乎一半以上伴有抑郁或者焦慮癥狀；在炎癥性腸病患者中，一部分會出現(xiàn)抑郁，另一部分出現(xiàn)焦慮；在其他功能性腸病和胃腸病中，患者的抑郁風(fēng)險也明顯升高。
出現(xiàn)以上情況則需要通過認(rèn)知和行為干預(yù)技術(shù)來治療，從而改變患者不合理想法和觀念，改善消化性潰瘍合并抑郁癥的癥狀，治療時要有順應(yīng)自然，接受和面對癥狀，以行動為準(zhǔn)則，才能打破精神交互作用的惡性循環(huán)，培養(yǎng)積極向上的生活態(tài)度，最后胃腸不適和抑郁癥狀都會得到一定的緩解，同時也需要服用保護(hù)胃黏膜的藥，例如枸櫞酸鉍鉀膠囊、吉法酯片等藥物，來緩解消化性潰瘍的不適感，改善抑郁的情況，也需要遵循合理的飲食習(xí)慣，要養(yǎng)成定時進(jìn)食的習(xí)慣，在潰瘍活動期時，宜少食多餐，避免餐間零食和睡前進(jìn)食不良飲食習(xí)慣，吃飯不要過飽，進(jìn)餐時注意細(xì)嚼慢咽，要保持樂觀的情緒、規(guī)律的生活，避免過度緊張與勞累，進(jìn)一步改善消化性潰瘍合并抑郁癥的癥狀。
希望抑郁癥患者、家屬對“晴雨表”有所了解后，能重新正視健康飲食對于我們心身的積極作用，選擇合適自己的方法，多管齊下，加快抑郁癥的康復(fù)！
