開(kāi)燈睡覺(jué)對(duì)皮膚的危害有眼周皮膚暗沉、皮膚出油、皮膚沒(méi)有光澤等。
1、眼周皮膚暗沉：
開(kāi)燈睡覺(jué)眼睛不能得到休息，勞累一天的眼睛本該在夜晚得到放松，但是如果開(kāi)燈睡覺(jué)，眼睛在光源的刺激下無(wú)法放松，眼睛肌肉與神經(jīng)處于緊張狀態(tài)，則容易導(dǎo)致眼疲勞、眼睛干澀等癥狀，也會(huì)出現(xiàn)眼周皮膚暗沉的情況。
2、皮膚出油：
如果晚上開(kāi)燈睡覺(jué)，會(huì)影響內(nèi)分泌，很容易使皮膚出油，并且晚上經(jīng)常開(kāi)燈睡覺(jué)也容易使皮膚長(zhǎng)出皺紋來(lái)。
3、影響睡眠質(zhì)量：
開(kāi)燈睡覺(jué)會(huì)使自然生理節(jié)奏陷入混亂狀態(tài)，從而降低降黑素在夜晚的正常分泌，降低人體的免疫力功能，影響睡眠質(zhì)量，如果經(jīng)常睡不好就會(huì)導(dǎo)致皮膚沒(méi)有光澤，也會(huì)變得粗糙。
除上述危害外，開(kāi)燈睡覺(jué)還可能導(dǎo)致皮膚彈性差，需要改善睡眠環(huán)境，不要經(jīng)常開(kāi)燈睡覺(jué)。
