冬天吃白蘿卜一般好,適量的吃此類食物對人體健康有好處。
白蘿卜是常見的一種蔬菜,其中的營養(yǎng)價值比較豐富,含有胡蘿卜素維生素C、維生素A、膳食纖維、鈣、鉀、鐵、鋅等多種營養(yǎng)元素。這種蔬菜能夠為機體補充充足的營養(yǎng),可以提高機體免疫力。在冬天通常會吃一些油膩性的食物,容易引起消化不良,吃白蘿卜能夠促進腸胃蠕動,可以改善由消化不良引起的腹脹、食欲下降等癥狀。而且吃此類食物還能夠起到潤腸通便的作用,可以在一定程度上緩解便秘癥狀,所以在冬天吃此種水果對身體比較好。
在冬天應(yīng)多吃一些富含蛋白質(zhì)豐富的食物,比如雞蛋、瘦肉、牛肉、羊肉等,同時不可以吃寒涼的食物,比如冰淇淋、冰鎮(zhèn)西瓜等,以免對胃部造成刺激,引起胃痛癥狀。在此期間還應(yīng)做好身體保暖,避免受涼受寒。