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并沒有烏龍茶哪種減肥效果好的說法,因?yàn)闉觚埐璨]有減肥的作用,應(yīng)注意通過科學(xué)的方法進(jìn)行減肥。

烏龍茶的主要品種一般有鐵觀音、羅漢沉香、大紅袍等,適當(dāng)喝烏龍茶可以幫助身體補(bǔ)充水分,有利于緩解口渴,而且在吃了肥肉、燒烤等油膩的食物之后,適當(dāng)喝烏龍茶可以起到解膩的作用,進(jìn)而有利于增強(qiáng)食欲,而且烏龍茶中還含有咖啡因、茶堿等物質(zhì),適當(dāng)喝對于緩解疲勞有一定的輔助作用。但需要注意的是喝烏龍茶并不能消耗掉已經(jīng)存在于體內(nèi)的脂肪和熱量,達(dá)不到減肥的作用。

如果對自己的身材不滿意,可以在身體條件允許的情況下適當(dāng)運(yùn)動,比如可以適當(dāng)跑步、跳繩等,有利于燃燒掉體內(nèi)多余的脂肪和熱量,從而達(dá)到減重的目的。在此期間還應(yīng)及時(shí)糾正不良飲食習(xí)慣,避免吃巧克力、糖果、冰淇淋等含糖量過高的食物。

以上內(nèi)容僅供參考

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