從高處跳下腳后跟疼需要恢復4周到8周左右的時間,與病情的嚴重程度有關。
從高處跳下之后出現后跟疼的情況,有可能是局部軟組織或神經受到了輕微的損傷,但也有可能是骨折而出現的疼痛,如果患者只是局部軟組織或神經受到了輕微損傷,可以通過48小時內冰敷以及48小時后熱敷的方式進行緩解,恢復起來就會比較快,可能需要4周左右的時間,如果患者出現了骨折的情況,就需要及時進行外固定或手術內固定,恢復起來就會比較慢,可能需要8周左右的時間。
不管是哪種原因造成的疼痛,在短時間內都不可以進行劇烈的運動或重體力的勞動,以免導致患者的疼痛感加重,在病情恢復期間也不可以吃辛辣刺激的食物,比如辣椒、芥末、火鍋等,否則會影響恢復。