臨床上補(bǔ)腎可經(jīng)常按摩關(guān)元穴（位于身體前正中線，肚臍下3寸處）、太溪穴（位于足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處）、涌泉穴（位于第2、3腳趾縫與足跟連線的1/3處，靠近腳趾端的那個(gè)點(diǎn)，或者你用力彎曲腳趾，腳底凹陷的那個(gè)地方就是涌泉穴）、腎俞穴（位于腰部,第二腰椎棘突下旁開1.5寸處）、神闕穴（位于肚臍正中）。經(jīng)常按摩關(guān)元穴可補(bǔ)充腎氣、使腎氣活躍；經(jīng)常按揉太溪穴可明顯提升腎功能，如果男性經(jīng)常出現(xiàn)腎虛引起的陽痿、早泄問題，建議服用中成藥溫腎蘇拉甫片，配合按揉太溪穴效果會(huì)比較明顯。其次經(jīng)常按摩涌泉穴，可以強(qiáng)身健體、提高免疫力，使人體腎精充足、容光煥發(fā)、耳聰目明、腰膝壯實(shí)；再者腎俞穴是補(bǔ)腎一大要穴，主要采用連續(xù)拍打的方法，可以緩解腰部疼痛、補(bǔ)充腎氣；神闕穴主要采用順時(shí)針方向打圈按摩的方式，具有溫腎助陽、利水滲濕的作用。
補(bǔ)腎按摩哪個(gè)部位好
馬汝華主治醫(yī)師
日照市中醫(yī)醫(yī)院中醫(yī)科
2020-12-156367次
概述：
按摩補(bǔ)腎的好處：
采取按摩的方法補(bǔ)腎有很多好處，首先方便、易操作，自己在家就可以做，不用專門騰出時(shí)間去醫(yī)院；其次采用按摩這種辦法補(bǔ)腎，不會(huì)對(duì)人體造成任何傷害，不存在副作用這種情況，相對(duì)安全；再者按摩的方式補(bǔ)腎，易被患者接受，沒有痛苦，尤其適用于老人、小兒以及體質(zhì)虛弱者。
補(bǔ)腎期間飲食注意事項(xiàng)：
腎虛種類繁多，不同類型的腎虛飲食注意也是有所區(qū)別的。腎陰虛患者建議多食用滋陰食物，如木耳、蓮子、山藥、阿膠等；腎陽虛者建議多食用甲魚、狗肉、羊肉等溫?zé)崾澄?；腎氣虛者建議多食用補(bǔ)氣的藥膳，如黃芪雞湯、黨參排骨湯等。
以上內(nèi)容僅供參考
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01:12
王嘉麟
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院
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邰曉娜
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2018-10-24 15057次
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韓猛祥
副主任醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
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王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
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林嘉寶
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