預防飛蚊癥加重的方法包括避免過度使用電子設備、保持良好的生活習慣、注意飲食健康、避免劇烈運動、避免長時間暴露在強光下等。如有不適，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行診斷治療。
1、避免過度使用電子設備：
過度使用電子設備會對眼睛造成傷害，加重飛蚊癥的癥狀。因此，應該避免過度使用電子設備，尤其是在晚上睡覺前，應該關閉所有電子設備。
2、保持良好的生活習慣：
保證充足的睡眠，避免熬夜，戒煙限酒，避免過度勞累，這些都有助于減輕眼睛的負擔，預防飛蚊癥的加重。
3、注意飲食健康：
多吃富含維生素A、C、E和鋅等營養(yǎng)素的食物，如胡蘿卜、南瓜、橙子、獼猴桃、核桃等，這些食物有助于保護眼睛健康，預防飛蚊癥的加重。
4、避免劇烈運動：
劇烈運動可能會導致眼部壓力增加，從而加重飛蚊癥的癥狀，如果需要進行運動，應選擇適度的運動方式，并注意保護眼睛。
5、避免長時間暴露在強光下：
長時間暴露在強光下會對眼睛造成傷害，加重飛蚊癥的癥狀，應該避免長時間暴露在強光下，尤其是在戶外活動時應該佩戴太陽鏡。
日常生活中良好的生活方式，包括保持正常血糖水平、保持正常血壓和血脂水平，有助于維持眼部健康。
